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胃胀气怎么办胃胀气的注意事项

发布时间:2019-09-13 08:41:47

胃胀气怎么办 胃胀气的注意事项

胃胀气怎么办胃胀气的注意事项胃肠会因为精神紧张,平时吃的过快、过饱,喜欢喝碳酸饮料,嚼口香糖等都会引起胃胀。但胃肠本身的原因,如胃动力不足、胃部炎症等是导致经常胃胀气的主要原因。因此,经常胃胀的患者不仅要合理安排饮食,还要重视治疗,及时选择正规的医院进行诊治,找准病因,配合医生对症下药。胃胀气怎么办 胃胀气的注意事项1、应避免的食物:胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。2、不宜搭配的食物:食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛nai不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。胃胀气怎么办 胃胀气的注意事项3、喝醋:用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。4、嚼米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。5、适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。6、适量喝点草本茶,可以缓解胃胀气的。(:小妮子)


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